Enbart sex sekunders högintensiv intervallträning som upprepas tio gånger med kort paus emellan gav effekt på korttidsminnet hos äldre personer. Foto: Pontus Lundahl/TT

Intensiv träning för äldre gav bättre korttidsminne

Vetenskapsradion Hälsa ·30 mar 2023 ·kl 06:00

Intensiv träning på en minut gav bättre arbetsminne för personer över 65år. 71-åriga Gerd Andersson i Umeå tyckte det var kul att få testa en för henne helt ny träningsform.  

Det handlar om att cykla intensivt i intervaller. Just de väldigt intensiva…

Ansvarig utgivare: Magnus Gylje

Relaterade avsnitt

  • Risk för demens minskar – livsstilsförändringar gör skillnad

  • Covidhjälten Karikó – från arbetarklass till Nobelpris mot alla odds | Del 1/2

Hitta liknande lyssning

  • Bota panikångest med intervallträning

  • Hård kritik mot homeopatiforskning utan vetenskaplig mening