Så kan placebo få dig att må bättre

En stor del av det som gör oss friska i psykoterapi är i själva verket förväntanseffekter, alltså placebo. Det visar översiktsstudier av psykoterapiforskning.

Enligt tyske psykoterapiforskaren Stefan Hofmann är placeboeffekten på riktigt.

– Det är ingen fake-effekt, säger han.

Stefan Hofmann har dammsugit forskningsfältet efter studier med placebo-terapi. Totalt har han hittat ett 40-tal, med nästan 3 000 patienter, varav hälften fått just placebo-terapi där behandlingen inte är tänkt att vara aktiv, och hälften kognitiv beteendeterapi.
En stor del av patienterna i placebogrupperna, ibland upp emot 40 procent förbättrades signifikant. Och placeboeffekten kan sitta i länge efter avslutad behandling, lika länge som efter den förmodat aktiva behandlingen.

Enligt den svenske psykologiprofessorn Gerhard Andersson är resultaten inte förvånande. Det eftersom placebo i sig är en psykologisk process och att tro, hopp och förväntan, alltså det som kännetecknar placebo, ingår i all bra psykoterapi.

– En bra psykoterapi innehåller stora mått av självläkning, alltså tro och hopp om att nu ska jag bli bättre, nu ska jag få ett bättre liv, säger Gerhard Andersson.

Stefan Hofmann anser att man inom psykologin ska sluta se placebo som ett störande element och istället dra nytta av det och göra behandlingarna bättre.
– Vi måste lära oss använda placeboeffekten istället för att motarbeta den, säger han.